| 简单易学的山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 818克 | 简单易学的山楂罐头热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于焊接403分钟消耗的热量...180 | |||||
简单易学的山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、白糖（适量）、水（自定义）
1/5. 山楂去蒂
2/5. 山楂去核，我这是用去核器去的，也可以用笔杆去
3/5. 水可以随自己喜欢添加多少，加冰糖加白糖，冰糖多白糖少。甜度也随自己喜欢。大火烧开，稍微熬一会
4/5. 倒入山楂，煮5分钟，喜欢软烂的可以多煮会。关火闷5分钟之后开盖晾凉
5/5. 装瓶放冰箱冷藏一晚，第二天汤会浓稠味道会比较好
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抑制细菌、开胃消食等功效；可与西红柿、菊花、大白菜搭配；与柠檬、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、生津止渴等功效；可与银杏、鸭梨、黑芝麻搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简单易学的山楂罐头热量1209 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克