| 老干妈拆骨鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 老干妈拆骨鸡热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于蛙泳0分钟消耗的热量...600 | |||||
老干妈拆骨鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩鸡（半只）、老干妈辣子鸡（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）
1/6. 鸡洗净，处理干净
2/6. 鸡腿，鸡翅，鸡胸切开，用不粘锅煎至两面焦黄，换小火，盖盖子焖熟
3/6. 出锅，放凉用手撕去骨
4/6. 加入调料拌匀
5/6. 成品，是不是很简单？
6/6. 焦脆的鸡皮加上鲜嫩的鸡肉，配上麻辣味汁绝味
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、降血压等功效；
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营养信息
- 老干妈拆骨鸡热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克