| 牛肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 牛肉炒洋葱热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于跑步机267分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉炒洋葱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一斤）、红薯粉（适量）、洋葱（三个）、鸡蛋（一个）、葱丝（适量）、姜丝（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/10. 葱姜切丝备用。
2/10. 洋葱切好备用。
3/10. 牛肉切丝备用。
4/10. 牛肉加入一个鸡蛋，适量五香粉，适量盐，少许酱油拌匀。
5/10. 牛肉加入少许红薯粉拌匀。
6/10. 锅内热油爆香葱姜。
7/10. 放牛肉进去翻炒。
8/10. 炒制牛肉稍变色。
9/10. 放洋葱进去翻炒。
10/10. 翻炒到洋葱变软加入少许酱油和盐调味即可出锅。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、补血、化痰息风等功效；可与鸡蛋、姜、西兰花搭配；与栗子、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、减肥、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉炒洋葱热量1068 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.17 克
- 碳水化合物81.1 克
- 钠75 毫克
- 钙39 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾388 毫克