| 水煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 793克 | 水煎包热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于大提琴932分钟消耗的热量...120 | |||||
水煎包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白萝卜（适量）
1/5. 白萝卜、葱、姜、肉调成肉馅
2/5. 把面团擀成你想要尺寸的面饼
??面必须是发面，就是蒸馒头的那种
3/5. 锅底抹些食用油，不用太多。然后稍微加一点水，不要太多，依次放进去，盖上锅盖等着
4/5. 三四分钟后就可以出锅啦
5/5. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、利二便等功效；可与萝卜、冬瓜、大蒜搭配；与香菜、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、帮助消化、消食等功效；可与豆腐干、糙米、腐竹搭配；与丝瓜、雪梨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水煎包热量1864 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠97 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾471 毫克