| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 冰淇淋热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于堆木头44分钟消耗的热量...300 | |||||
冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（一个）、牛奶（一袋）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 淀粉用凉白开化开。
2/4. 猕猴桃打成糊状，我家只有一个猕猴桃，所以我加了点果珍粉，不停搅拌。
3/4. 牛奶淀粉糊凉透，我把锅放在冷水里，使它快速降温， 猕猴桃糊倒入凉透的牛奶糊里。搅拌均匀，放冰箱冷冻室2——3小时。
4/4. 冰冻的糊取出，周围已接硬冰，中间相对软点，用打蛋器不停搅拌，（忙着搅拌，又没拍照片）。把搅拌好的冰糊儿再放入冰箱冷冻，每隔一小时拿出来用搅拌器搅拌，注意碗深点好，防止搅拌器打的到处飞溅。 搅拌3——4次后，美味的冰淇淋做好了。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、利尿通便、促进消化等功效；可与生姜、大米、蜂蜜搭配；与动物内脏、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰淇淋热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克