| 紫薯汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 紫薯汤圆热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于砍柴247分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250）、暖水（250）、食用油（自己看着放）、紫薯（自己看着放）
1/3. 蒸熟的紫薯剥皮
2/3. 做好啦
3/3. 完成了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、护发明目等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、降血压等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、益气力、通便等功效；可与米面、水芹菜、大米搭配；与鸡胸肉、梭子蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯汤圆热量1484 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克