| 五花肉白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 688克 | 五花肉白菜汤热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于高台跳水639分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉白菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、白菜（适量）、葱（适量）、盐、料酒（适量）、姜（适量）
1/1. 五花肉过水洗净
2.洗净的五花肉放入锅内
3.加入葱姜、白菜、少许盐
不油不腻，很清淡
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、滋阴等功效；可与紫菜、大蒜、丝瓜搭配；与百合、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、除烦解渴等功效；可与鳜鱼、猪肝、海带搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与膝圆牛肉、里脊牛肉、元蘑搭配；与内脂豆腐、熏干、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉白菜汤热量1918 千卡
- 脂肪52.94 克
- 蛋白质13.35 克
- 碳水化合物11.78 克
- 钠356 毫克
- 钙84 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾624 毫克