| 花蛤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 566克 | 花蛤汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于对面舞86分钟消耗的热量...270 | |||||
花蛤汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 适量油，加适量姜蒜，花蛤炒至稍稍开口。
2/3. 加适量清水烧开，加盐和适量味精，味精一定要起锅的时候放。
3/3. 制作就完成了。我的油稍稍放的有点多
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、滋阴明目、利小便等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与大豆、无花果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱散寒邪、增进血行等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、排骨、莴笋搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花蛤汤热量388 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物40.7 克
- 钠460.2 毫克
- 钙199 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾737 毫克