| 五花肉干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 522克 | 五花肉干煸茶树菇热量/卡路里2269千卡 | |||
 热量2269千卡，相当于治安908分钟消耗的热量...150 | |||||
五花肉干煸茶树菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250）、茶树菇（250）、辣椒 蒜（适量）
1/1. 茶树菇洗干净，撕成小条然后沥干水。五花肉切薄片，锅里放油，下肉炒出油。可以煎得干一点这样吃没那么腻又香，放点白酒，和生抽后下辣椒蒜。然后把菇放下去煸，中小火就可以了。慢慢煸到熟放点盐和鸡精就可以出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、润肌肤等功效；可与茄子、紫菜、南瓜搭配；与香菜、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强免疫力、止泻、预防高血压等功效；可与鳕鱼、乌鸡、鸽肉搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉干煸茶树菇热量2269 千卡
- 脂肪54.93 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克