| 老红糖酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 老红糖酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做题26分钟消耗的热量...108 | |||||
老红糖酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（800毫升）、双歧杆菌（1小袋）、糖彝朵古坊红糖（50克）
1/6. 先将牛奶倒入酸奶机容器，然后将菌粉倒入搅匀盖上盖子既可！
2/6. 插上电源8小时之后就吃到香醇的酸奶了
3/6. 再将糖彝朵古坊老红糖放入，盖上盖子等糖化开后，搅匀既可，
4/6. 也可弄碎，或用开水把糖化开，放凉后再倒入酸奶搅拌既可
5/6. 装入杯中，或密封瓶子中，一次性喝不完可放冰箱冷藏，慢慢喝！
6/6. 红糖酸奶减肥，饭前饭后都可食用~~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、美容等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与桔子、白砂糖、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老红糖酸奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克