| 蒸土豆片儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 蒸土豆片儿热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹雪机50分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸土豆片儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 土豆洗净削皮，泡在水中去淀粉。
3/5. 切蒜蓉和小辣椒铺在表面，淋油和酱油。土豆皮用盐腌制一会儿。
4/5. 放入电蒸箱，调节25分钟左右，100度。
5/5. 成功，味道很赞
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、健脾等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸土豆片儿热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克