| 孜然煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 88克 | 孜然煎豆腐热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于骑摩托车258分钟消耗的热量...150 | |||||
孜然煎豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐100克（1块）、食用油（适量）、盐（适量）、孜然粉（一小勺）、葱花（适量）
1/1. 豆腐切成大小厚度一样的方块，电饼铛里抹一层油，切好的豆腐块码到电饼铛，一面煎黄了翻面，散上孜然和椒盐同样煎黄摆盘挤点番茄沙司就可以来吃了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
葱花具有治疗高血压、抗菌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 孜然煎豆腐热量645 千卡
- 脂肪103.9 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克