| 开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 573克 | 开口笑热量/卡路里2285千卡 | |||
 热量2285千卡，相当于钓鱼762分钟消耗的热量...180 | |||||
开口笑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、馒头（适量）
1/8. 五花肉切大块，放料酒，盐，酱油，草果，桂皮，八角，炖肉。两个小时。
2/8. 面板放点油，整形
3/8. 做成两夹的半圆
4/8. 蒸
5/8. 切点辣椒，洗点生菜
6/8. 舀个汁一起拌
7/8. 包好
8/8. 可做早中晚三餐
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与洋葱、白菜、茄子搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃消胀、增强免疫力、健脾等功效；
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营养信息
- 开口笑热量2285 千卡
- 脂肪53.43 克
- 蛋白质16.27 克
- 碳水化合物47 克
- 钠246.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾329 毫克