| 火锅蘸料拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 1394克 | 火锅蘸料拌面热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于吃东西558分钟消耗的热量...120 | |||||
火锅蘸料拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（一两（干面））、水（1000克）、火锅蘸料（适量）、青豆（几粒）
1/4. 锅里加水烧开
2/4. 把面下进去，等第一次开的时候加点冷水，第二次开的时候，再煮一份钟将面捞起，放进冷开水里放凉
3/4. 把放凉了的面条捞起来装碗里，浇上火锅蘸料，撒上几粒炒好的青豆就可以了
4/4. 火锅蘸料:红油、蚝油、香油、美味鲜、川崎（香辣味）、小米辣、葱蒜、盐、鸡精、醋、糖、香菜
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 火锅蘸料拌面热量1116 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质6.06 克
- 碳水化合物94.39 克
- 钠11 毫克
- 钙55 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾274 毫克