饺子皮烧麦的热量和减肥功效

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、健脾暖胃、壮气提神等功效；可与赤小豆、葡萄、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、治疗高血压、预防高血压等功效；可与带鱼、木耳菜、薏米搭配；与海虾、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与香菜、豆浆、圆白菜搭配；与木瓜、柚子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与魔芋、黑木耳、菜花搭配；与乌梅、甲鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；