| 炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 387克 | 炒虾热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于拳击60分钟消耗的热量...360 | |||||
炒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（250克）、葱（五六根）、蒜头（三四个）、姜（自己搭配）、金龙油（自己安排）
1/4. 配料准备，可以加个小辣椒，宝宝吃我就没加
2/4. 金龙油倒进一点点，把姜蒜头先炸一下
3/4. 然后放虾跟葱，还有一点点
4/4. 最后一步放一点点盐，完成
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、预防高血压、提高性功能等功效；可与火龙果、辣椒、西兰花搭配；与圣女果、南瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、抗菌等功效；可与小腿牛肉、牛腱子肉、猪红搭配；与苦细叶生菜、大枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、改善肝功能、保护肝功能等功效；可与粳米、醋、玉米面搭配；与鸡胸肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、温中止呕、增进食欲等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒虾热量357 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质27.96 克
- 碳水化合物50.76 克
- 钠210.1 毫克
- 钙292 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1051 毫克