| 猪肉鲜虾馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 47千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 78克 | 猪肉鲜虾馄饨热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于仰泳8分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉鲜虾馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪精腿肉（100克）、鲜虾（50克）、盐（适量）、蔬菜精（少许）、生抽（适量）
1/4. 猪肉馅和鲜虾拌匀，加入少量白菜和韭菜
2/4. 自己擀面皮
3/4. 包吧
4/4. 面皮制作过程
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、增强免疫力、抗早衰等功效；可与西兰花、枸杞、藕搭配；与乌鸡、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 猪肉鲜虾馄饨热量55 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克