| 地瓜糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 678克 | 地瓜糯米饼热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于大提琴866分钟消耗的热量...120 | |||||
地瓜糯米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（两汤匙）、地瓜（半个）、食用油（适量）、白糖（一汤匙）
1/7. 地瓜打皮
2/7. 切片，上锅蒸熟
3/7. 将蒸熟的地瓜片压碎
4/7. 地瓜泥中加入糯米粉，白糖，揉成团
5/7. 两面沾些芝麻
6/7. 锅中放适量油，油热后放地瓜饼煎成两面焦黄。
7/7. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、补脑益智等功效；可与兔肉、枣、葡萄搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、降血脂等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜糯米饼热量1731 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物195.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克