| 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于哑铃318分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁奥尔良烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8根）、奥尔良腌制料（半包）、配料：姜，料酒，老抽，蚝油，胡椒粉，蜂蜜（适量）
1/5. 鸡翅洗净，背上划三刀，好入味
2/5. 放入各种调味料，我放了半包奥尔良腌制料，姜丝，料酒，老抽，蚝油，胡椒粉，蜂蜜兑一点温水调汁，浓稠一点，一个人在厨房，忙不过来了，蜂蜜水我没拍照
3/5. 腌制半小时以上，抓一抓，让味道渗入鸡翅
4/5. 烤盘上铺上锡纸，防止鸡翅烤好后没人愿意承担清洗任务
5/5. 装盘，然后光盘行动，配花茶呀配花茶，哎，天天为自己做广告，我也是够累的
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克