| 煮茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 107克 | 煮茶叶蛋热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于扎马步50分钟消耗的热量...240 | |||||
煮茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、八角（2个）、花椒（少许）、红茶（少许）
1/4. 鸡蛋洗净，放冷水中煮熟
2/4. 煮鸡蛋过程中调料盒中放入八角，花椒，红茶
3/4. 鸡蛋煮熟后磕破皮，这样煮的更入味
4/4. 锅中放入酱油，少许老抽，调料盒，味素，清水，煮熟的鸡蛋，煮开即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防癌症等功效；可与辣椒、紫菜、海虾搭配；与茶叶、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、调中理气、中寒呕逆等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、温中散寒、降血压等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、护胃、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 煮茶叶蛋热量200 千卡
- 脂肪25.11 克
- 蛋白质49.76 克
- 碳水化合物201.82 克
- 钠239 毫克
- 钙1291 毫克
- 铁66.15 毫克
- 钾2611 毫克