| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 山楂酱热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于开车502分钟消耗的热量...120 | |||||
山楂酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）
1/5. 取山楂，洗净。
2/5. 山楂去籽。
3/5. 一个人口味放入适量冰糖，凉水下锅，水达山楂三分之二处即可。
4/5. 小火慢炖，用勺子搅拌。
5/5. 一小时以后，水熬成粘稠状，即可。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、消食化滞、健脾开胃等功效；可与枸杞子、核桃仁、西红柿搭配；与桂鱼、海参、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、清热除火等功效；可与香蕉、银杏、白果搭配；
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营养信息
- 山楂酱热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克