| 银耳桃胶美容羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 银耳桃胶美容羹热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于草地保龄球228分钟消耗的热量...180 | |||||
银耳桃胶美容羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、银耳（一大朵）、冰糖（适量）
1/1. 桃胶泡发24小时以上，才会完全舒展，而且一定常换水，洗去杂质。冰糖桃胶红枣银耳都放到小锅，小火炖煮，直到变稠密。口感像果冻，美容养颜，补充胶原蛋白。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗衰老、止渴等功效；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强精、补脑、补气等功效；可与鸡蛋、鹌鹑蛋、枸杞子搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与石榴、莼菜、五味子搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 银耳桃胶美容羹热量683 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质17.42 克
- 碳水化合物202.3 克
- 钠84.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1589 毫克