| 彩椒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 549克 | 彩椒茄子热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于侧泳15分钟消耗的热量...480 | |||||
彩椒茄子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、彩椒（适量）、洋葱（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 炸好的茄子
3/6. 切好的西红柿
4/6. 先放入洋葱和彩椒
5/6. 再放入西红柿翻炒 再放入茄子
6/6. 装盘
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺、益肝、清热解暑等功效；可与北极虾、鲇鱼、蛋黄搭配；与鱿鱼、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、减肥、降血糖等功效；可与鹌鹑、茄子、海虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、补钙等功效；可与羊排、猪骨、猪肝搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩椒茄子热量119 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物18.74 克
- 钠16.2 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾644 毫克