| 呆萌多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 846克 | 呆萌多宝鱼热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于吉特巴舞332分钟消耗的热量...288 | |||||
呆萌多宝鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（1条）、姜（几片）、生抽（适量）、配菜（适量）、食用油（适量）、生粉（1勺）、盐（适量）、料酒（1勺）
1/6. 多宝鱼两面抹上盐
2/6. 冷锅热油，放姜片，两面煎黄
3/6. 放入生抽，料酒，盖盖子焖熟
4/6. 装入盘中
5/6. 时蔬放油炒一下，放一点生抽，生粉收汁
6/6. 将蔬菜淋在鱼上
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、补肾健脑、美容等功效；可与板豆腐、蒿子秆、豆干搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、润肠等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、减肥、养颜等功效；
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营养信息
- 呆萌多宝鱼热量1595 千卡
- 脂肪106.47 克
- 蛋白质23.58 克
- 碳水化合物127.39 克
- 钠10316.9 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4 毫克
- 钾305 毫克