| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 奶茶热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于爵士舞92分钟消耗的热量...288 | |||||
奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶（泡开）（250毫升）、牛奶（200毫升）、冰糖（100克）
1/2. 沏好的红茶倒入杯子里，倒入牛奶和冰糖搅一搅
2/2. 放入冰箱冷藏，奶茶就做好了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与番茄酱、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、生津止渴等功效；可与石榴、鸭梨、草莓搭配；
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营养信息
- 奶茶热量444 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克