| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 482克 | 烤栗子热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡，相当于改建房屋288分钟消耗的热量...330 | |||||
烤栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、白砂糖（适量）、花生油（适量）
1/1. 将栗子用盐水洗净，然后晾干，用刀划小口，将花生油倒碗内，将栗子表面裹满油，入烤箱200度20分钟，用白砂糖加热水，刷栗子表面，烤5分钟即可
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃、预防便秘、延年益寿等功效；可与薏米、仔鸡、无花果搭配；与牛排、牛腩、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、健脑益智、止血等功效；
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营养信息
- 烤栗子热量1582 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物146 克
- 钠17.8 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾448 毫克