肉锅卷子一锅鲜的热量和减肥功效

1/24. 切好葱姜蒜，准备好五角大料、花椒、桂皮、桔皮。

2/24. 将洗好的排骨用热水炤去油沫。

3/24. 将排骨盛出，沥去水备用。

4/24. 热锅放油，待油热放入白糖，糖融化后，油面上开始起泡时候，立刻将排骨下锅，翻炒均匀。

5/24. 待排骨上粘上糖色以后，放入酱油、料翻炒，再依次放入准备好的大料、盐等，放入少量醋。

6/24. .将排骨翻炒均匀，然后翻入热水，水量没过排骨即可，待开锅后转入小火炖半个小时。

7/24. 将土豆切成滚刀块。

8/24. 豆角掰成两半。

9/24. 将面和好备用（不要太硬）。

10/24. 将面擀开（薄一点）平铺在面板上。

11/24. 11.放适量五香粉，食用盐和油。

12/24. 12.从宽面一侧开始卷起，大约十厘左右宽。

13/24. 从宽面卷是为了卷子做出来以后层多，最好卷三层以上。

14/24. 将边缘捏在一起，以免漏油以及方便拉长。

15/24. 将卷好面卷从切成三厘米宽的小条。

16/24. 将切好的小条拉长。

17/24. 然后将小条卷三至四下，与卷好的小条捏到一起。（此步骤可以与上步骤一起，拉长以后就立刻卷起）

18/24. 卷子卷好以后备用。

19/24. 此时排骨已经六七分熟。

20/24. 将切好的土豆放入锅中。

21/24. 再将豆角放入锅中。

22/24. 将卷好的卷子放入豆角上，盖上锅盖，等待十五分钟，再转入大火收汤。

23/24. 关火即可盛出。