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芝麻红豆饼

芝麻红豆饼的热量和减肥功效

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芝麻红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉425千卡354千卡9.4克1.4克
总量120芝麻红豆饼热量/卡路里425千卡
誊写 热量425千卡,相当于誊写185分钟消耗的热量...138

芝麻红豆饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

红豆馅料(500克)、低粉(120克)、黄油(40克)、白糖(40克)
芝麻红豆饼的做法图解1

1/3. 准备材料:低筋面粉120g,红豆沙500g, 白砂糖40g黄油40g,色拉油60g,因为相机没电了所以没发拍摄制作过程,请大家见谅~

芝麻红豆饼的做法图解2

2/3. 将面粉过筛,分别油皮,油酥和好,放在一边松弛半个小时左右。取油皮,擀平,包入油酥,封口捏紧,避免油酥漏出来。这步做好后醒3-5分钟。用手掌将面团压平,再用擀面杖擀成长条状,再将它卷起。这步做好后再醒3-5分钟。再用手掌压平,擀成长条,再卷起,再醒3-5分钟。然后将这个醒好的小面团擀成长方形就可以了。

芝麻红豆饼的做法图解3

3/3. 最后包入红豆馅,做成小饼的形状。然后用擀面杖轻轻杆成长方形或者正方形,抹上蛋黄液,撒上白芝麻就可以了

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝麻红豆饼热量425 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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