| 梨饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 818克 | 梨饮料热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于打桌球304分钟消耗的热量...150 | |||||
梨饮料的做法共7个步骤
食材主料/辅料
梨（5毫升）、冰糖（15块）、饮用水（适量）
1/7. 准备齐才料。
2/7. 将梨洗净。
3/7. 把梨削皮。
4/7. 把梨切成小块。
5/7. 在锅中倒入清水。
6/7. 同时倒入梨块和冰糖。
7/7. 等10～15分钟，梨饮料就出锅了。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、降血压、退热等功效；可与核桃、猪肺、蜂蜜搭配；与柿子、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银杏、银耳、香蕉搭配；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 梨饮料热量759 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠8.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克