| 香煎鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 香煎鸡胸肉热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于有氧拳击操27分钟消耗的热量...600 | |||||
香煎鸡胸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）
1/1. 鸡胸肉解冻，用现磨黑椒粉两面涂抹均匀，加适量海盐，腌制10分钟就可以慢火煎啦，然后搭配你爱吃的蔬菜，我是用木耳跟西兰花，蘸芥末酱油吃的～我对沙拉汁不太爱
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、调月经、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、茼蒿、油菜搭配；与芥末酱、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
