辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、利小便、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与田螺、橙子、扁豆相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促消化、帮助消化等功效；可与虾、基围虾、糙米搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与芦荟、牛臀肉、冬菇搭配；与脆豆腐、大枣、素肚相克，同食可能会引起不适；