| 蒜苗煎鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 蒜苗煎鸡蛋饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于包装礼物730分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜苗煎鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
自己种的蒜苗（50克）、鸡蛋（1个）、面粉（2勺）、盐（1/5勺）
1/1. 鸡蛋、面粉、蒜苗、盐、水放一个碗里搅拌均匀，锅里放少量的油预热，倒入调好的面糊摊平，煎至金黄，翻面同样煎至金黄
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与生菜、韭菜、菠菜搭配；与消炎片、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗煎鸡蛋饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克