| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 144克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于坐飞机723分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大番茄（两枚）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡蛋（三枚）
1/1. 油入锅烧热
2.鸡蛋倒入，翻均匀，放入少量盐入味
3.鸡蛋翻炒金黄，放入西红柿，适量水
4.翻炒20秒左右，放入盐，均匀可出锅。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与明虾、羊排、苋菜搭配；与鹅蛋、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克