红糖姜茶膏的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与大葱、核桃、薏米搭配；与牛奶、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、祛湿保健、安神等功效；可与鸡蛋、绿茶、甲鱼搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、降血糖、滋肾等功效；可与蚕豆、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；