| 儿童动物番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 786克 | 儿童动物番茄意面热量/卡路里1816千卡 | |||
 热量1816千卡，相当于摔跤303分钟消耗的热量...360 | |||||
儿童动物番茄意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（1碗）、番茄（3个）、猪肉（适量）、番茄酱（3勺）
1/7. 先来张全家福
2/7. 先烧水，水开后放入意面，我的一碗意面可以吃1个大人，2个小孩，主要是看个人的食量，在煮意面的这时间里先把汁煮出来
3/7. 西红柿烫皮，然后切块，备用
4/7. 肉切小丁，放入料酒，盐和适量生粉，搅拌均匀，备用
5/7. 油热后先炒肉至断生，然后倒入番茄块，放点盐，糖和味精，炒至均匀，小火，让味道出来
6/7. 如果水份不多的话，倒点水，在倒点番茄酱，味道会更赞，可以味道下重点，因为意面没味道
7/7. 然后把煮好的意面滤出水份，放在盘子里，再把番茄汁放在意面旁，上菜咯，看着还是可以的。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、护肤、清热生津等功效；可与山楂、芥蓝、菜花搭配；与冰棍、猪肝、草鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防高血压、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童动物番茄意面热量1816 千卡
- 脂肪32.81 克
- 蛋白质24.94 克
- 碳水化合物109.45 克
- 钠39062.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾355 毫克