| 黑芝麻红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红薯 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 504克 | 黑芝麻红薯丸子热量/卡路里1685千卡 | |||
 热量1685千卡，相当于拉伸运动674分钟消耗的热量...150 | |||||
黑芝麻红薯丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
炒熟黑芝麻（60克）、砂糖（35克）、温水（150克）、面粉（200克）、红薯（200克）、食用油（适量）
1/4. 红薯蒸熟，抓碎，加入砂糖，温水和面粉一起和成能够揉成丸子的硬度即可。
2/4. 盘子中放黑芝麻，揉成的红薯丸子滚一周，沾满黑芝麻。
3/4. 锅中放入适量油，烧至七成热，下丸子，及时翻动，以免炸过火。
4/4. 待表面炸至金黄色捞出。炸了一半沾黑芝麻的，一半没有，味道都很棒。
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、健脾胃等功效；可与猪排、水芹菜、莲子搭配；与大闸蟹、鸡胸肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 黑芝麻红薯丸子热量1685 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物187.18 克
- 钠13 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克