| 爱心牌纯梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 203克 | 爱心牌纯梨水热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于网球17分钟消耗的热量...420 | |||||
爱心牌纯梨水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨子（一个）
1/2. 将梨子洗干净，去皮，切块，锅中加水，放入切好的梨块。
2/2. 锅开后转小火煮十几分钟，拿筷子戳一下，梨变软就可以了。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肺、抗癌等功效；可与百合、蜂蜜、姜汁搭配；与大闸蟹、梭子蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心牌纯梨水热量118 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克