| 儿童餐-萌猫出动热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 猫耳朵 | 克 | 220千卡 | 86千卡 | 4.4克 | 3.59克 |
| 总量 | 806克 | 儿童餐-萌猫出动热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于读书513分钟消耗的热量...78 | |||||
儿童餐-萌猫出动的做法共5个步骤
食材主料/辅料
口袋土司（1片）、玉米（1根）、黑加仑葡萄干（2颗）、番茄酱（少量）、猫耳朵（2个）、西瓜（少量）
1/5. 准备口袋土司，玉米一根。土司做猫脸。玉米切成两段，下面粗壮点的一段再纵向对切作为猫身。
2/5. 开始摆盘，土司做猫脸，玉米做猫身，再摆上两只猫耳朵，猫耳朵是头天晚上自己做的小零食，市面上也有出售，或者可以用其他食材代替。
3/5. 在玉米的最前端切倆小圈做为眼眶，再在里面摆两颗黑加仑葡萄干做眼珠。
4/5. 用番茄酱画上嘴巴和尾巴。海苔剪出猫须。
5/5. 最后用少量西瓜和瓜皮装饰出草地和小花。。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、抗癌等功效；可与酸奶、大豆、草莓搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
猫耳朵的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促进消化、利尿除烦等功效；可与鳝鱼、胡萝卜、绿茶搭配；与香蕉、虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童餐-萌猫出动热量667 千卡
- 脂肪5.05 克
- 蛋白质10.75 克
- 碳水化合物65.21 克
- 钠39002.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾380 毫克