| 爱心辣卤花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 爱心辣卤花生热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于擦玻璃412分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心辣卤花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（1斤）、花椒（1小把）、八角（2-3个）、麻椒（1小把）、干杭椒（适量）、香叶（2-3片）、酱油（3汤匙）、盐（适量）、冰糖（5-6小块）
1/6. 花生米放到电饭锅里，加入所有香料，加水没过胖宝宝们～（＾?＾）
2/6. 加入好多盐，一定要让卤水够咸哦，不然卤不进去味道捏（≧?≦）
3/6. 放入酱油和冰糖，搅啊搅，搅匀就好啦～(o^^o)
4/6. 盖上锅子按煮饭键，可以喝杯苦瓜汁啦看个电视剧啦等半个小时，什么都不用做了呢～o(^▽^)o
5/6. 电饭锅到时间后再焖一会，有条件的最好泡一晚，这样味道才会彻底腌进去捏( ^ω^ )
6/6. 大功告成！辣辣的卤花生很适合无辣不欢的盆友们呢ps.还可以放到烤箱里烤十分钟，脆脆的口感也是很吃的很呀～(*^?^*)
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、止血、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、莲子、鲫鱼搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、止痒解腥、增加食欲等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、调中理气、除腥等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；
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营养信息
- 爱心辣卤花生热量1237 千卡
- 脂肪61.4 克
- 蛋白质67.46 克
- 碳水化合物330.4 克
- 钠15894.8 毫克
- 钙1013 毫克
- 铁52.2 毫克
- 钾1277 毫克