| 酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 396克 | 酥炸香蕉热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于郊游196分钟消耗的热量...240 | |||||
酥炸香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3根）、鸡蛋（1个）、糖霜（少许）、面包糠（适量）
1/3. 准备三根
2/3. 打一个鸡蛋，鸡蛋里加点糖霜 增加甜味，香蕉裹一层蛋液
3/3. 锅里放橄榄油，油7分热，然后开中小火，开始炸，一分钟翻转一下香蕉，炸的金黄色了再用筷子挫下香蕉有点硬硬的就可以起锅叻 装盘。家人们吃着奶香味的这样的做法很好吃的。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、均衡营养、大便秘结等功效；可与苹果、李子、燕麦片搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与基围虾、小米、洋葱搭配；与柿子、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗菌消炎、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 酥炸香蕉热量783 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物182.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克