| 简易山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 928克 | 简易山楂罐头热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于吹号角503分钟消耗的热量...120 | |||||
简易山楂罐头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（若干）、冰糖（4颗）、纯净水（适量）
1/9. 很新鲜的山楂。
2/9. 洗山楂，最好放点盐，搓一搓。
3/9. 山楂手动去核→_→，一切为四，或者随意，去掉核和你不想要的部分。但要做好切到，因为我中奖了。
4/9. 一大碗搞定。
5/9. 其实去完核我又洗了洗，因为有点强迫症。
6/9. 纯净水半锅，多放点少放点无所谓了，看心情。（多点可以当饮料喝）放了四颗冰糖，煮沸。
7/9. 水开后放山楂，煮3分钟，很随意的可以?小口就可以了，关火。盖上锅盖闷一分钟
8/9. 阔以，放凉。
9/9. 放凉后装瓶，喜欢放冰箱的放冰箱，不喜欢的放常温。静静地等待一晚上。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、降血脂、抗衰老等功效；可与兔肉、火腿、西红柿搭配；与桂鱼、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、和胃润肺等功效；可与银耳、鸭梨、高粱搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易山楂罐头热量1006 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克