| 麻辣黄辣丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 麻辣黄辣丁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于摆桌子12分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣黄辣丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄辣丁（5条）、周君记麻辣香水鱼调理（180）、醋（适量）、料酒（适量）、姜蒜，葱，香菜（适量）
1/5. 我一个人吃只买了5条，你们喜欢吃就多买咯
2/5. 这种调料味道不错哦（市场上都有卖这样的调料，喜欢什么味道就买什么）
3/5. 洗好，放盐，姜，料酒，大概20分钟左右。（黄辣丁弄不好会有土腥味）
4/5. 油热后放姜蒜葱加那包调料炒香，加水煮开放料酒，醋，多煮一会让汤更入味。
加鱼煮3分钟左右起锅成盘，放葱香菜。（调料包味道都是够的，只是本人口感喜酸，大家可以根据自己的口感做些调整。）
5/5. 黄辣丁没刺，鱼肉鲜嫩
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、散瘀、帮助消化等功效；可与绿豆芽、黄瓜、猪骨搭配；与羊肉、豌豆、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 麻辣黄辣丁热量31 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠36764.5 毫克
- 钙566 毫克
- 铁25.5 毫克
- 钾192 毫克