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8寸榴莲披萨 比萨

8寸榴莲披萨 比萨的热量和减肥功效

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8寸榴莲披萨 比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉433千卡361千卡12克1.66克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
奶油奶酪504千卡295千卡7.1克28.6克
总量3818寸榴莲披萨 比萨热量/卡路里1011千卡
睡觉 热量1011千卡,相当于睡觉1123分钟消耗的热量...54

8寸榴莲披萨 比萨的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(120克)、牛奶(80克)、酵母(3克)、细砂糖(10克)、榴莲肉(300 建议大家150就好克)、奶油奶酪(1小块)、马苏里拉芝士碎(适量,根据自己喜好)
8寸榴莲披萨 比萨的做法图解1

1/10. 高筋面粉,牛奶,砂糖,酵母,放入面包机,第一次和面后静止五分钟,加入黄油继续和面,放到发酵两倍大,取出揉成披萨饼。放入披萨模静止十分钟。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解2

2/10. 我放了1房半,榴莲肉,去核用勺子压成泥,有300g肉泥,但我不建议大家做8寸放那么多果肉,放150g就好,我铺了两层,吃着满足。但是切开后会有点榴莲溢出来。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解3

3/10. 第一层涂奶油奶酪,忘拍照了,第二层放榴莲泥。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解4

4/10. 第三层散芝士碎,烤箱预热200g中层烤20分钟就可出炉。到这里是个正常榴莲披萨的做法。已经完成。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解5

5/10. 但是对于这么爱榴莲的我怎么可能就这样呢?于是我又在芝士碎上又抹了层榴莲泥。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解6

6/10. 再来一层芝士碎,顺序是,饼皮,奶油奶酪,榴莲泥,芝士碎,榴莲泥,芝士碎,进烤箱20分钟。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解7

7/10. 出炉了,千万不要马上吃,一定要放凉再切,这样不会移位。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解8

8/10. 是不是很厚实很满足?哈哈哈哈哈。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解9

9/10. 每一口都是榴莲芝士,好满足,好吃到爆。就连饼皮也超好吃。

8寸榴莲披萨 比萨的做法图解10

10/10. 我吃着不腻,因为有芝士的咸,饼皮的酥,榴莲的甜,配上一杯红茶,慢慢享用吧,吃货们。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治疗便秘、美容等功效;可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配;与菜花、橙子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、解盐卤毒、润肺生津等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 8寸榴莲披萨 比萨热量1011 千卡
  • 脂肪33.46 克
  • 蛋白质25.91 克
  • 碳水化合物179.33 克
  • 544.6 毫克
  • 352 毫克
  • 1.76 毫克
  • 221 毫克

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