| 颜值咖啡or奶茶技巧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 210克 | 颜值咖啡or奶茶技巧热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于采花35分钟消耗的热量...180 | |||||
颜值咖啡or奶茶技巧的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、茶（少许）
1/2. 半杯牛奶，打泡（宜家的12块钱还是多少钱的小打泡器）
一定先放牛奶后加茶水（浓茶）
茶要倾斜牛奶杯顺着边缘加进去
2/2. 装饰即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、润肠等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与酒、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神、醒精神、解烦渴等功效；
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营养信息
- 颜值咖啡or奶茶技巧热量105 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物70.1 克
- 钠52.3 毫克
- 钙538 毫克
- 铁14.93 毫克
- 钾953 毫克