| 番茄沙司馒头丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 番茄沙司馒头丁热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于拖地板218分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄沙司馒头丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、番茄沙司（适量）、白醋（适量）、盐（少许）、白糖（少许）
1/1. 馒头切丁，放入油锅中炸至金黄捞出备用；2.另起油锅，依次放入调料，然后搅拌均匀；3.倒入之前炸好的馒头丁，拌匀即可出锅。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、改善贫血、益肾等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防高血压、清热解毒等功效；可与鲫鱼、圆白菜、芹菜搭配；与河蟹、石榴、土豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、减肥、防衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、提鲜、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄沙司馒头丁热量762 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物187.6 克
- 钠50556.3 毫克
- 钙135 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾617 毫克