| 芝心火腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 芝心火腿披萨热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于固定脚踏车154分钟消耗的热量...420 | |||||
芝心火腿披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、低筋面粉（100克）、青椒（1个）、火腿（6片）、西红柿（1小个）、香肠（2小根）、豌豆（1小把）、培根（1片切丁）
1/6. 做好的披萨酱，还是自己做的好吃，味道足。揉面手很忙，根本没法拍照，先把后面的上传给大家，明天做个新的，再给大家补充
2/6. 放的奶酪不少，香肠的味道和乳酪味道融为一体，味道飘出很远，实在太诱人了。
3/6. 奶酪充分融化，披萨饼外焦里嫩
4/6. 选的奶酪不错，拉丝超长，而且味道特别香浓，多吃奶酪对身体非常好哦，尤其是年轻女性，多补充钙质~~
5/6. 青椒我放了一个，看着有些多，但它是最易出香味的食材，夏天到了多吃蔬菜对身体好哦~~~
6/6. 忍不住又吃了一块……
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝心火腿披萨热量1076 千卡
- 脂肪3.06 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物152.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克