| 乐乐自家菜-南瓜面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 432克 | 乐乐自家菜-南瓜面条热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于郊游155分钟消耗的热量...240 | |||||
乐乐自家菜-南瓜面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、挂面（适量）
1/3. 提前做好的南瓜羹。
2/3. 挂面，我用的是龙须面。
3/3. 南瓜羹烧开，把挂面直接下入，煮熟即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、保护胃粘膜、防前列腺等功效；可与排骨、牛里脊、红枣搭配；与基围虾、北极虾、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-南瓜面条热量620 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠185.3 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾274 毫克