| 冬瓜番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 553克 | 冬瓜番茄汤热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于读书116分钟消耗的热量...78 | |||||
冬瓜番茄汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500）、鸡蛋（1个）、香菜（适量）、番茄（一个）、葱（适量）、胡椒（适量）
1/2. 冬瓜切小方块 番茄也切小方块 打一个鸡蛋 葱切碎。
2/2. 装盘。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、利尿消肿、消肿利湿等功效；可与口蘑、排骨、海带搭配；与鲫鱼、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、解热烦等功效；可与基围虾、干辣椒、玉米搭配；与柿子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、帮助消化、和胃调中等功效；可与羊排、羊肉、虾搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜番茄汤热量151 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物7.93 克
- 钠403.8 毫克
- 钙94.3 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾422 毫克