| 美容 、补钙的柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 631克 | 美容 、补钙的柠檬水热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于钓鱼126分钟消耗的热量...180 | |||||
美容 、补钙的柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/3. 将柠檬切成片
2/3. 将柠檬片和蜂蜜放入玻璃杯腌制一夜就可以了。
3/3. 将柠檬片或腌制的柠檬蜂蜜水放入杯中加水就可以喝了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、生津解暑等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、茼蒿、雪花梨搭配；与生菜、螃蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美容 、补钙的柠檬水热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克