| 小白菜鸡丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 126克 | 小白菜鸡丸汤热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于换床单70分钟消耗的热量...150 | |||||
小白菜鸡丸汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小白菜（100克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡丸（200克）、香油（适量）
1/2. 水烧开加入丸子，然后加娃娃菜或者小白菜。
2/2. 加盐，水开后加鸡精 味精香菜 淋几滴香油即可。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、润泽皮肤、增强免疫力等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、除脂美容等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、促消化、促进消化等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小白菜鸡丸汤热量176 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物83.47 克
- 钠10250.5 毫克
- 钙777 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾614 毫克